"La vie commence à se consumer dès que l'on allume une cigarette." Yu Hirayama,
"Je promets de bannir ce vice affreux [le tabac], le jour où on m'indiquera une seule vertu capable de faire rentrer, chaque année, cent vingt millions dans les caisses de l'État." Talleyrand
"Tout le problème du tabagisme peut être comparé à une mouche prise dans une plante carnivore. Au début la mouche boit le nectar. À un certain moment imperceptible, la plante commence à manger la mouche." Allen Carr
"Je suis content de ne pas avoir à expliquer à un Martien pourquoi, tous les jours, j'allume des dizaines de petits tubes de papier, et pourquoi je les porte ensuite à mes lèvres." Mignon Mc Laughlin,
Le risque de cancer du poumon est réduit de 50% après 5 ans d'arrêt et est équivalent à celui du non fumeur après 15 ans d'arrêt.
Celui de l'infarctus est réduit de 50% après 1 an, celui des accidents vasculaires est égal à ceux des non fumeurs après 1 an d'arrêt.
L'arrêt du tabac peut diminuer les manifestations allergiques, l'intensité des crises
d'asthme et le nombre d'épisodes de bronchites chroniques.
La peau reprend rapidement une couleur plus vive et une certaine élasticité.
L'haleine est plus agréable et moins fétide.
Celui de l'infarctus est réduit de 50% après 1 an, celui des accidents vasculaires est égal à ceux des non fumeurs après 1 an d'arrêt.
L'arrêt du tabac peut diminuer les manifestations allergiques, l'intensité des crises
d'asthme et le nombre d'épisodes de bronchites chroniques.
La peau reprend rapidement une couleur plus vive et une certaine élasticité.
L'haleine est plus agréable et moins fétide.
Les premières améliorations s'observent dès les 20 minutes après l'arrêt du tabac.
L'état de santé d'une personne ayant arrêté de fumer rejoint celle n'ayant jamais fumé au
bout d'une quinzaine d'années
- 20 minutes après la dernière cigarette, la fréquence cardiaque redevient normale
- En 24 heures: les risques d'infarctus du myocarde commencent à diminuer.
Le monoxyde de carbone est éliminé et n'est plus détectable dans le corp - Deux jours après, on ne retrouve plus de nicotine dans le sang.
- 2 semaines après, le gout des aliments revient et la peau reprend une couleur plus claire.
- 3 à 9 mois après, la respiration s’améliore.
- 1 année après les risques de maladie cardiovasculaires sont réduits de moitié
- 5 ans après: le risque d'accident vasculaire est réduit de moitié le risque de cancer de la bouche, de l'oesophage et de la vessie est également diminué de 50%
- Le risque d'infarctus est égal à ceux qui ne fument pas
- 10 ans après: le risque de cancer du poumon est réduit de moitié environ.
- Le risque d'accident vasculaire cérébral rejoint le niveau de risque des non-fumeurs.
15 ans après: Le risque de maladies cardiovasculaire est égal à celui des non-fumeurs.
L’arrêt du tabac peut entrainer l'apparition d une toux accompagnée de crachats
provoquée par la reprise de l'activité des cils des bronches (qui fonctionnaient moins bien du fait de leur immobilisation par les substances toxiques du tabac). De nombreux
fumeurs s'étonnent alors de se « sentir moins bien » que quand ils ne fumaient pas.
"Le même jour, j'ai embrassé une femme pour la première fois, et fumé ma première cigarette; je n'ai plus jamais eu le temps de fumer depuis." Arturo Toscanini,
"La certitude que nous faisons quelque chose alors que nous ne faisons rien est la première illusion du tabac." Ralph Waldo Emerson
"A la première offense les fumeurs seront fouettés, à la seconde exécutés. Les priseurs de tabac auront le nez amputé." Michel Fédorovitch Romanov, tsar de Russie
LES COUPABLES
