Préambule
Un câlin (HUG en anglais) est un contact physique entre deux personnes qui implique généralement une étreinte avec les bras ou une grande proximité.
S'il y a plus de deux personnes, il s'agit d'un câlin de groupe. (WIKIPEDIA) 
Par "NATURE" le câlin fait partie de notre vie Packheiser, J., Hartmann, H., Fredriksen, K. et al. Une revue systématique et une méta-analyse multivariée des bienfaits des interventions tactiles (câlins) sur la santé physique et mentale. Comportement Nat Hum (2024). https://doi.org/10.1038/s41562-024-01841-8
https://www.nature.com/articles/s41562-024-01841-8
Article libre d'accès
Recevoir le toucher est d’une importance cruciale, car de nombreuses études ont montré que le toucher favorise le bien-être mental et physique.
Les résultats sur les animaux font référence aux résultats mesurés chez des espèces non humaines qui ont été uniquement pris en compte dans le cadre d'un examen systématique. Les langues incluses étaient le français, le néerlandais, l'allemand et l'anglais, mais notre recherche n'a identifié aucun article en français, néerlandais ou allemand. MA, méta-analyse.
graphique Orchard illustrant les avantages globaux pour tous les résultats de santé pour les adultes/enfants sur 469 tailles d'effet en partie dépendantes de 85 études et 103 cohortes. b , Identique à a mais pour les nouveau-nés sur 174 tailles d'effet en partie dépendantes provenant de 52 études et 63 cohortes. c , Identique à a, mais en séparant les résultats pour les bienfaits pour la santé physique par rapport aux bienfaits pour la santé mentale sur 469 tailles d'effet en partie dépendantes de 85 études et 103 cohortes. d , Identique à b , mais en séparant les résultats concernant les bienfaits pour la santé physique par rapport aux bienfaits pour la santé mentale sur 172 tailles d'effet en partie dépendantes de 52 études et 63 cohortes. Chaque point reflète un effet mesuré et le nombre d'effets ( k ) inclus dans l'analyse est représenté en bas à gauche. Les effets moyens et les IC à 95 % sont présentés en bas à droite et sont indiqués par le point noir central (effet moyen) et ses barres d'erreur (IC à 95 %). La statistique d'hétérogénéité Q est présentée en haut à gauche. Les effets globaux de l'impact du modérateur ont été évalués via un test F et des comparaisons post-hoc ont été effectuées à l'aide de tests t (test bilatéral). Notez que les valeurs P supérieures aux effets moyens indiquent si un effet diffère significativement d'un effet nul. Les valeurs P n'ont pas été corrigées pour les comparaisons multiples. La taille du point reflète la précision de chaque effet individuel (une taille plus grande indique une précision plus élevée). Le biais des petites études pour l'effet global était significatif ( test F , test bilatéral) dans la méta-analyse chez l'adulte ( F (1, 101) = 21,24, P < 0,001 ; Fig. 3 supplémentaire ) ainsi que chez le nouveau-né. méta-analyse ( F (1, 61) = 5,25, P = 0,025 ; Fig. 4 supplémentaire ).
Discussions des auteurs
L'objectif principal de la présente étude était double :
(1) fournir une estimation de l'ampleur de l'effet des interventions tactiles
(2) lever l'ambiguïté des facteurs modérateurs afin d'adapter potentiellement les interventions futures plus précisément.
Dans l’ensemble, les interventions tactiles ont été bénéfiques pour la santé physique et mentale, avec un effet d’ampleur moyenne.
Nos travaux démontrent que les interventions tactiles sont les mieux adaptées pour réduire la douleur, la dépression et l'anxiété chez les adultes et les enfants ainsi que pour augmenter la prise de poids chez les nouveau-nés.
Ces résultats sont conformes aux méta-analyses précédentes sur ce sujet, étayant leurs conclusions et leur robustesse à l’ajout d’ensembles de données supplémentaires. Une limite des méta-analyses précédentes est qu'elles se concentraient sur des résultats de santé ou des populations spécifiques, bien que les études primaires rapportent souvent des effets sur plusieurs paramètres de santé simultanément (par exemple, un article se concentre sur les douleurs au cou et aux épaules et un autre se concentre sur la massothérapie. chez les prématurés).
A notre connaissance, seule un article fournit une image multivariée pour un grand nombre de variables dépendantes. Cependant, cette étude a analysé leurs données dans des modèles à effets aléatoires distincts qui ne tenaient pas compte des rapports multivariés ni de la structure multiniveau des données, car de telles approches ne sont devenues disponibles que récemment. Ainsi, en plus d’ajouter une quantité substantielle de nouvelles données, notre approche statistique fournit une représentation plus précise des estimations de l’ampleur de l’effet.
De plus, notre étude a examiné divers effets modérateurs qui n'étaient pas significatifs (par exemple, le sex-ratio, l'âge moyen ou la durée de l'intervention) ou qui n'avaient pas été pris en compte (par exemple, les avantages du toucher d'un robot ou d'un objet) dans des méta-analyses précédentes. relation avec l'efficacité de l'intervention tactile , probablement en raison du petit nombre d'études contenant des informations sur ces modérateurs dans le passé.
Grâce à notre approche à grande échelle, nous avons atteint une puissance statistique élevée pour de nombreuses analyses de modérateurs. Enfin, les méta-analyses précédentes sur ce sujet se sont exclusivement concentrées sur la massothérapie chez les adultes ou sur les soins kangourous chez les nouveau-nés 15 , laissant de côté un grand nombre d'interventions menées dans la recherche ainsi que dans la vie quotidienne pour améliorer le bien-être. En intégrant ces études à notre étude, nous avons constaté qu'en général, les massages et d'autres types de toucher, tels que le toucher doux, les caresses ou les soins kangourous, présentaient des avantages similaires pour la santé.
Même s’il semble moins crucial de savoir quelle intervention tactile est appliquée, la fréquence des interventions semble avoir de l’importance.
Un plus grand nombre de séances étaient positivement associées à l'amélioration des résultats de traits tels que la dépression et l'anxiété, mais également à la réduction de la douleur chez les adultes.
Contrairement au nombre de séances, l’augmentation de la durée des séances individuelles n’a pas amélioré les effets sur la santé. En fait, nous avons trouvé des indications de relations négatives chez les adultes entre le cortisol et la tension artérielle. Cela pourrait être dû aux effets habituels du toucher sur le système nerveux sympathique et l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien, entraînant finalement une diminution des effets avec une exposition plus longue, ou une diminution de l'agrément du toucher affectif avec une durée croissante .
Pour les nouveau-nés, nous ne pouvions pas soutenir les notions précédentes selon lesquelles la durée de l'intervention tactile est liée aux bénéfices en matière de prise de poids . Ainsi, un protocole d’intervention idéal ne semble pas devoir être excessivement long. Il convient de noter que très peu d’interventions duraient moins de 5 minutes et il reste donc difficile de savoir si des interventions très courtes ont le même effet.
Un problème crucial mis en évidence lors de la pandémie était le manque de contact dû aux restrictions sociales https://doi.org/10.1080/10410236.2023.2198058 (2023)." data-track="click" data-track-action="reference anchor" data-track-label="link" data-test="citation-ref" aria-label="Référence 18">18 .
Pour répondre au besoin de toucher chez les individus ayant de petits réseaux sociaux (par exemple, les individus institutionnalisés ou isolés), des interventions tactiles utilisant des objets/robots ont été explorées dans le passé
Nous montrons ici que les interactions tactiles en dehors du domaine humain-humain sont bénéfiques pour la santé mentale et physique. Il est important de noter que le toucher d’un objet ou d’un robot n’a pas été aussi efficace pour améliorer la santé mentale que le toucher appliqué par l’homme.
Une sous-analyse de l’absence de contact peau à peau chez les humains a indiqué que les effets du toucher sur la santé mentale pourraient être médiés par la présence d’un contact peau à peau.
Ainsi, il semble rentable d'inclure le contact peau à peau dans les futures interventions tactiles, conformément aux découvertes précédentes chez les nouveau-nés .
Dans le domaine des robots, les progrès récents en matière de peau synthétique devraient être étudiés plus en détail à cet égard. Il convient de noter que, bien que nous n’ayons pas observé de différences significatives dans les bénéfices pour la santé physique entre le contact humain-humain et humain-objet, la variabilité des tailles d’effet était plus élevée dans le toucher humain-objet. Les conditions permettant aux interactions entre objets ou robots d’améliorer le bien-être devraient donc être explorées plus en détail dans le futur.
Le toucher s'est avéré bénéfique à la fois pour les cohortes saines et cliniques. Ces données sont essentielles car la plupart des recherches méta-analytiques précédentes se sont concentrées sur les individus diagnostiqués avec des troubles cliniques (par exemple, réf. 6 ). Pour les résultats en matière de santé mentale, nous avons constaté des effets plus importants dans les cohortes cliniques. Une raison possible pourrait être liée à un toucher accru voulant https://doi.org/10.1111/jocn.15488 (2021)." data-track="click" data-track-action="reference anchor" data-track-label="link" data-test="citation-ref" aria-label="Référence 21">21 chez les patients. Par exemple, la solitude est souvent associée à des maladies chroniques , liées à une humeur dépressive et à des sentiments d'anxiété . Le toucher peut être utilisé pour contrecarrer cette évolution négative . Chez les adultes et les enfants, connaître le toucher n’a pas d’influence sur les bénéfices pour la santé. En revanche, la familiarité affecte les bienfaits globaux pour la santé des nouveau-nés, le contact parental étant plus bénéfique que le contact exercé par le personnel médical. Des études antérieures ont suggéré qu'un contact peau à peau précoce et une exposition à l'odeur maternelle sont essentiels à la capacité d'un nouveau-né à s'adapter à un nouvel environnement 26 , confortant l'idée selon laquelle la garde parentale est difficile à remplacer pendant cette période.
En ce qui concerne les effets liés à l'âge, nos données suggèrent en outre que l'augmentation de l'âge était associée à un bénéfice plus élevé du toucher sur la pression artérielle systolique. Ces résultats pourraient potentiellement être attribués à une pression artérielle basale 27 plus élevée avec l'âge, permettant une modulation plus forte de ce paramètre. En ce qui concerne les différences entre les sexes, notre étude fournit des preuves de l'existence de différences entre les femmes et les hommes en ce qui concerne les bienfaits du toucher sur la santé. Dans l'ensemble, les recherches sur les différences entre les sexes dans le traitement du toucher sont relativement rares. Nos résultats suggèrent que les effets tampons contre le stress physiologique sont plus forts chez les femmes. Cela concorde avec l'effet tampon accru des câlins chez les femmes par rapport aux hommes . La recherche primaire axée sur les femmes chez les adultes appelle cependant à davantage de recherches sur les hommes ou les individus non binaires. Malheureusement, notre étude n’a pas pu approfondir ce sujet car les bénéfices pour la santé ventilés par sexe ou genre n’ont presque jamais été fournis. Des recherches récentes ont démontré que l'agrément sensoriel est affecté par le sexe et que celui-ci interagit également avec la familiarité de l'autre personne dans la dyade du toucher . En général, il a été démontré que des facteurs contextuels tels que le sexe et le genre ou la relation entre la dyade du toucher, les différences de contexte culturel ou les états internes tels que le stress ont une grande influence sur la perception du toucher affectif et sont donc pertinents pour maximiser l'agrément et l'émotion. en fin de compte, les bienfaits des interactions tactiles sur la santé . Comme une relation personnelle positive au sein de la dyade du toucher est primordiale pour induire des effets positifs sur la santé, les recherches futures appliquant le toucher des robots pour promouvoir le bien-être devraient donc non seulement explorer les options de peau synthétique, mais également se concentrer sur l'amélioration des robots en tant qu'agents sociaux qui nouent une relation étroite avec la personne qui reçoit le contact .
Dans le cadre de la revue systématique, nous avons également évalué les effets des interventions tactiles sur des animaux non humains. Imitant les résultats de la méta-analyse chez les humains, les effets bénéfiques du toucher chez les animaux étaient comparablement importants sur les résultats en matière de santé mentale et physique. Cela peut éclairer les interventions visant à promouvoir le bien-être animal dans le contexte de l'expérimentation animale https://doi.org/10.17169/REFUBIUM-26765 (2020)." data-track="click" data-track-action="reference anchor" data-track-label="link" data-test="citation-ref" aria-label="Référence 36">36 , de l'agriculture et des animaux de compagnie . Alors que la plupart des études ont porté sur les effets chez les rongeurs, qui sont principalement utilisés comme animaux de laboratoire, ces résultats s'appliquent probablement également au bétail et aux animaux de compagnie communs.
En effet, le toucher était bénéfique chez les agneaux, les poissons et les chats .
L'impact positif du contact humain sur les rongeurs permet également de futures études mécanistiques sur des modèles animaux pour étudier comment des interventions telles que les chatouilles ou les caresses modulent les réponses hormonales et neuronales au toucher dans le cerveau. En outre, l'hypothèse de l'ocytocine couramment proposée peut être étudiée de manière causale dans ces modèles animaux, par exemple au moyen de techniques optogénétiques ou chimio génétiques . Nous pensons que de telles approches translationnelles contribueront davantage à optimiser les futures interventions chez l'homme en découvrant les mécanismes sous-jacents et les circuits cérébraux impliqués dans le toucher.
Nos résultats offrent de nombreuses pistes prometteuses pour améliorer les futures interventions tactiles, mais ils doivent également être discutés à la lumière de leurs limites.
Alors que la majorité des résultats ont montré de solides bénéfices pour la santé des interventions tactiles chez tous les modérateurs par rapport à un effet nul, des tests post-hoc, par exemple, sur les effets de familiarité chez les nouveau-nés ou les différences de bénéfices pour la santé mentale entre le toucher humain et celui des objets, ont à peine atteint un niveau significatif.
Étant donné que nous avons effectué un grand nombre de tests statistiques dans la présente étude, il existe un risque que ces résultats soient des faux positifs.
Nous espérons que les chercheurs dans ce domaine seront stimulés par ces résultats intrigants et cibleront ces questions par des recherches primaires au moyen de conceptions expérimentales contrôlées au sein d’une étude approfondie. De plus, la présence d'un biais lié aux petites études dans les deux méta-analyses indique que les estimations de l'ampleur de l'effet présentées ici pourraient être surestimées, car les résultats nuls ne sont souvent pas publiés. Nous tenons cependant à souligner que ce biais est probablement réduit par le reporting multivarié des études primaires. La plupart des études portant sur plusieurs résultats en matière de santé n’ont montré des résultats significatifs que pour un ou deux parmi tant d’autres. Ainsi, la nature multivariée de la recherche primaire dans ce domaine nous a permis d’inclure de nombreux résultats non significatifs dans la présente étude. Une autre limite réside dans le fait que nous n’avons inclus que des articles dans les langues majoritairement parlées dans les pays occidentaux. Étant donné qu’un grand nombre de preuves proviennent de pays asiatiques, il se pourrait que les recherches primaires aient été publiées dans des langues autres que celles spécifiées dans les critères d’inclusion. Ainsi, malgré la nature vaste et inclusive de notre étude, certaines études auraient pu être manquées de toute façon.
Un autre facteur qui n’a pas pu être pris en compte dans notre méta-analyse était qu’une condition préalable importante pour que le toucher soit bénéfique est son agrément perçu.
Le niveau d’agrément associé au toucher est modulé par plusieurs paramètres dont l’acceptabilité culturelle , l’humanité perçue ou encore un besoin de toucher , ce qui pourrait expliquer les différences observées pour certains modérateurs, comme l’interaction humain-humain versus robot-humain......
..........Bien que nous ayons comparé l'intervention tactile avec d'autres interventions, telles que la thérapie de relaxation, comme contrôle lorsque cela est possible, la contribution des effets placebo ne peut être exclue.
En conclusion, nous montrons des preuves claires que les interventions tactiles sont bénéfiques pour un grand nombre de résultats en matière de santé physique et mentale, tant pour les cohortes saines que cliniques, et pour tous les âges. Ces bénéfices, bien qu'influenceurs dans leur ampleur par les cohortes de l'étude et les caractéristiques des interventions, étaient fortement présents, ce qui conduit à la conclusion selon laquelle les interventions tactiles peuvent être systématiquement utilisées dans l'ensemble de la population pour préserver et améliorer notre santé.
Les chercheurs précisent également que les effets du toucher sur la santé mentale pourraient être médiés par la présence d’un contact peau à peau, et que l’absence de contact peau-à-peau entre un robot et un humain expliquerait donc ces résultats. Les progrès récents en matière de peau synthétique dans le domaine de la robotique pourraient toutefois changer la donne."
https://www.jim.fr/viewarticle/apr%C3%A8s-robocop-robohug-2024a100085z#
Commentaire
Ne pas oublier le câlin animal, apaisant , réconfortant à tous le âges
MAIS attention, MEETOO est passé par là , attention aux gestes mals interprétés.
Le HUG est à mon sens toujours possible avec les patients en détresse, à prendre la main, ou la main sur l'épaule, c'est un geste naturel qui rien ne peut interdire
La câlin du ROBOT cela ne m'inspire pas du tout, relayer un geste d'affection via un robot non et même si ses mains sont en "peau artificiel"
Cet article tente d'expliquer l'inexplicable; Les êtres humains réagissent à des tas de stimuli face à un patient en détresse, le médecin comme les autres. Ces gestes accompagnent l'empathie et la compassion, c'est un tout. L'apport du "tactile" reste important. Nous ne sommes pas des robots, arrêtons d'interdire pour interdire.
La pandémie récente nous a éloigné les uns des autres ........il faut le noter et revenir à la normale où le câlin fait partie de la vie sociale et amoureuse.
Restons des êtres humains et devenons pas des 'humanoïdes" avant les robots !
Nous ne voulons pas devenir des robots
4 bienfaits des câlins sur la santé
Connaissez-vous vraiment les câlins ?
Avez-vous déjà cherché la définition d’un « câlin » dans le dictionnaire ? Si dans le Larousse et le Robert un câlin se décrit par « un échange de caresses, de baisers », cette définition n’englobe pas un élément important : le fait d’enlacer une autre personne dans le but d’apporter du réconfort.
Moyen de communication non verbal puissant, les câlins sont à l’origine de nombreux bienfaits sur la santé physique et sur la santé mentale. Quels sont-ils ?
1. Les câlins fortifient le système immunitaire
Sheldon Cohen, professeur de psychologie américain, a réalisé une étude sur le rôle des câlins sur la santé. Des personnes recevant plusieurs câlins par jour ont été comparées à des personnes qui en recevaient beaucoup moins, et le verdict est tombé : celles qui étaient les plus « câlinées » tombaient moins malades et lorsqu’elles l’étaient, leurs symptômes étaient amoindris.
En cause ? Le pouvoir du peau à peau qui permettrait de renforcer les anticorps et de lutter contre certaines maladies. 5 à 10 minutes de câlins par jour seraient même idéales pour booster votre système immunitaire !
2. Les câlins diminuent le stress et l’anxiété
Que se passe-t-il dans votre corps lorsque vous enlacez quelqu’un (ou êtes vous-même enlacé) ? La sensation du toucher libère l’endorphine et la dopamine, des molécules qui sont liées au plaisir et au bonheur, mais aussi l’ocytocine, appelée « hormone de l’amour » ou « hormone du bonheur ». Sécrétée chez l’homme et la femme, cette hormone se déclenche lors d’un rapport sexuel, lors de l’accouchement, mais elle est surtout présente lorsque l’on se sent bien : un compliment reçu, du temps passé avec nos proches… ou un câlin !
Votre rythme cardiaque, votre tension artérielle et votre taux de cortisol – l’hormone liée au stress – diminuent. Vous vous sentez apaisé.
Alors dites adieu au stress et à l’anxiété, propagez des câlins autour de vous et découvrez comment stimuler vos hormones du bonheur !
Le saviez-vous ? Pour diminuer votre stress et votre anxiété, un câlin à votre animal peut aussi être idéal. Connaissez-vous la ronronthérapie ? Découvrez les bienfaits des animaux sur votre santé !
3. Les câlins améliorent la confiance en soi
Enfant, nous venons au monde et sommes initiés au peau à peau pour rassurer et nous faire sentir aimés. Une action qui crée du lien mais qui permet aussi de fortifier le système immunitaire, comme vu dans le point 1.
Pourtant, les câlins ne sont pas utiles uniquement pour les nourrissons : enfant, ado, adulte, senior, nous cherchons tous le contact de nos proches. En plein cœur de la pandémie, nous avons vu à quel point il était difficile de ne pas se voir et de ne pas se serrer dans les bras. Alors pourquoi les câlins sont-ils essentiels ?
Tout simplement parce qu’ils trompent la solitude ! Étreindre un parent, un enfant ou un ami c’est lui montrer notre affection et recevoir la sienne en retour. Ce boost de confiance en soi et aux autres nous fait nous sentir important, redonne le sourire et comble un vide émotionnel… Un sentiment de sécurité que l’on voudrait tous ressentir de temps en temps !
Le saviez-vous ? Au Japon, le Soineya Cuddle Cafe est un bar à câlins. Ouvert en 2012, le bar propose plusieurs options payantes : enlacer quelques minutes une personne, se regarder dans les yeux, se faire caresser le dos…
4. Les câlins aident à lutter contre la dépression hivernale
En hiver, les journées sont courtes et la lumière nous manque, les épidémies (grippe, Covid-19, bronchiolite) prennent le pas et nous avons besoin de réconfort.
C’est selon cette idée qu’est née en 1986 la Journée internationale des câlins, qui se déroule chaque année le 21 janvier. Quoi de mieux qu’une journée en plein hiver pour promouvoir la chaleur d’un câlin ?
Par ailleurs, grâce à cette journée, une nouvelle pratique a été créée en 2004 : connaissez-vous les « free hugs » ou « câlins gratuits » ?
Dans les pays anglo-saxons, tous les 21 janvier, des personnes tiennent des pancartes « free hugs » pour indiquer que vous pouvez les serrer dans vos bras. Cette pratique, peu connue dans la culture française (et probablement à éviter depuis la pandémie), permettrait aux plus déprimés de lutter contre la solitude et la dépression hivernale.
Nous aurions besoin de 8 à 10 câlins par jour pour être heureux. Alors n’attendez pas les grandes occasions pour serrer vos proches dans vos bras… dans la limite du consentement !