“On est plus heureux dans la solitude que dans le monde. Cela ne viendrait-il pas de ce que dans la solitude on pense aux choses, et que dans le monde on est forcé de penser aux hommes ?” Chamfort
“On ne tombe pas dans la solitude, parfois on y monte.” Henri Thomas
“On ne tombe pas dans la solitude, parfois on y monte.” Henri Thomas
Gerlach LB, Solway ES, Malani PN. Social Isolation and Loneliness in Older Adults. Isolement social et solitude chez les personnes âgées
JAMA. 2024;331(23):2058. doi:10.1001/jama.2024.3456 JAAM PATIENT PAGE
Libre d'accès
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Les chirurgien généraux américains ont identifié l’isolement social et la solitude comme d’importants problèmes de santé publique.
L'isolement social est une condition dans laquelle les individus n'ont pas de liens adéquats avec leur famille, leurs amis ou une communauté.
En revanche, la solitude est le sentiment subjectif d’être seul.
Les gens préfèrent différentes périodes de temps seuls, et les individus peuvent être seuls sans se sentir seuls. Alternativement, un individu peut être entouré de gens et néanmoins ressentir de la solitude. En général, le risque de solitude augmente avec l’isolement social.
L’isolement social et la solitude sont de plus en plus reconnus comme un risque pour la santé pendant et après la pandémie de COVID-19.
Dans quelle mesure l’isolement social et la solitude sont-ils courants et quels sont les facteurs de risque ?
En 2023, un sondage national a révélé qu'environ 37 % des adultes américains âgés (âgés de 50 à 80 ans) souffraient de solitude et 34 % déclaraient se sentir socialement isolés.
Dans quelle mesure l’isolement social et la solitude sont-ils courants et quels sont les facteurs de risque ?
En 2023, un sondage national a révélé qu'environ 37 % des adultes américains âgés (âgés de 50 à 80 ans) souffraient de solitude et 34 % déclaraient se sentir socialement isolés.
La solitude affectait davantage les femmes que les hommes et était particulièrement fréquente chez les personnes ayant une santé physique et mentale plus mauvaise, celles souffrant d'un problème de santé ou d'un handicap limitant leurs activités quotidiennes et celles qui étaient au chômage, vivaient seules ou étaient âgées de 50 à 64 ans (par rapport aux hommes). 65-80 ans).
Les personnes âgées courent également un risque accru d’isolement social et de solitude en raison de facteurs tels que la perte d’un partenaire ou d’autres êtres chers, une mobilité réduite, une détérioration de la vision et de l’audition, une maladie chronique, l’incapacité d’accéder aux transports ou l’arrêt de leurs activités préférées.
Comment la solitude et l’isolement social affectent-ils la santé ?
Les personnes âgées courent également un risque accru d’isolement social et de solitude en raison de facteurs tels que la perte d’un partenaire ou d’autres êtres chers, une mobilité réduite, une détérioration de la vision et de l’audition, une maladie chronique, l’incapacité d’accéder aux transports ou l’arrêt de leurs activités préférées.
Comment la solitude et l’isolement social affectent-ils la santé ?
Les chercheurs ont lié l’isolement social et la solitude à divers problèmes de santé physique et mentale. La solitude est associée à un risque accru de maladie cardiaque, de démence, d’accident vasculaire cérébral, d’anxiété et de dépression. En revanche, l’amélioration des liens sociaux est associée à une longévité accrue et à un meilleur bien-être social, émotionnel et physique.
Moyens de réduire ou de prévenir l’isolement social et la solitude
* Maintenir et établir des liens sociaux peut réduire les sentiments d’isolement social et de solitude et aider les individus à vivre une vie plus saine et plus épanouie. Les moyens de réduire l'isolement social et la solitude comprennent
* Prévoyez du temps quotidien pour être en contact avec votre famille, vos amis ou vos voisins.
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* Assistez à des événements et à des programmes dans des centres pour personnes âgées ou des bibliothèques locales. -
* Participez à des cours en ligne, à des conférences et à des groupes confessionnels ou sociaux.
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* Participez à des cours d’exercices en groupe.
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* Faites du bénévolat auprès d’organisations locales.
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* Rejoignez un groupe de soutien si vous traversez un deuil dû à la perte d'un être cher.
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* Discutez avec les cliniciens des préoccupations liées à l’isolement social et à la solitude.
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27 clés pour rester jeune longtemps
Ces 27 clefs aideront les sujets âgés à rompre leur isolement et leur solitude
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Publié en ligne : 23 mai 2024. est ce que je:10.1001/jama.2024.3456
Divulgations de conflits d'intérêts : Le Dr Solway a signalé avoir reçu des subventions de l'AARP. Aucune autre divulgation n’a été signalée.
A LIRE : https://www.healthyagingpoll.org/reports-more/report/trends-loneliness-among-older-adults-2018-2023
Complément d'enquête
27 clés pour rester jeune longtemps
Henri Lombard
"Nous vivons une époque formidable" Reiser
"Soigner est notre profession affirmais tu sans cesse, et tu nous rappelais que prendre en charge le souffrant est la manifestation de l’humanité de l’homme. Humanité pourrait être ton nom. Tu nous rappelais : l’humain trouve et prouve toute son humanité dans l’accompagnement de l’autre. Ton credo en matière de soins était limpide : éthique, bienfaisance, bientraitance, bien être, dignité, autonomie, bienveillance et empathie, accepter ce que l’on est, panser sa vie. Tu as toujours privilégié le patient et non le patient transparent, celui de l’imagerie."
Le Dr Henri Lombard , notre ami, est parti en Juillet 2018, médecin et philosophe en Avignon, il n'aura pas connu le COVID-19. Mais à coup sûr il aurait su lui le gérontologue et le philosophe en avoir une lecture originale et surtout utile. En 2010 il publie un ouvrage : "27 clés pour rester jeune longtemps" .
"Soigner est notre profession affirmais tu sans cesse, et tu nous rappelais que prendre en charge le souffrant est la manifestation de l’humanité de l’homme. Humanité pourrait être ton nom. Tu nous rappelais : l’humain trouve et prouve toute son humanité dans l’accompagnement de l’autre. Ton credo en matière de soins était limpide : éthique, bienfaisance, bientraitance, bien être, dignité, autonomie, bienveillance et empathie, accepter ce que l’on est, panser sa vie. Tu as toujours privilégié le patient et non le patient transparent, celui de l’imagerie."
Le Dr Henri Lombard , notre ami, est parti en Juillet 2018, médecin et philosophe en Avignon, il n'aura pas connu le COVID-19. Mais à coup sûr il aurait su lui le gérontologue et le philosophe en avoir une lecture originale et surtout utile. En 2010 il publie un ouvrage : "27 clés pour rester jeune longtemps" .
La pandémie a fauché des jeunes , des moins jeunes et des seniors. Ces clés, auraient été utiles durant le confinement et elles sont encore plus utiles pour les patients âgés isolés, Chaque clé vous ouvre une nouvelle porte sur la vie.
1. Se préserver des atteintes normales de l'âge , savoir s'accepter physiquement, savoir se mettre en valeur en utlisant les ressources disponibles.
2. Corriger sans attendre toute atteinte de nos sens, vue, ouie, marche.
3. Manger équilibré, "l'alimentation est le premier médicament de l'homme" Hippocrate.
1. Se préserver des atteintes normales de l'âge , savoir s'accepter physiquement, savoir se mettre en valeur en utlisant les ressources disponibles.
2. Corriger sans attendre toute atteinte de nos sens, vue, ouie, marche.
3. Manger équilibré, "l'alimentation est le premier médicament de l'homme" Hippocrate.
4. Entretenir et améliorer son souffle, important pour les patients opéré, en post réanimation, important à tout âge, yoga et sophrologie sont aussi très utiles.
5. Cultiver et entretenir sa forme physique, ce doit être une préoccupation quotidienne, elle diminue le risque cardiovasculaire, le cancer , l'Alzheimer, 30 à 40 mn/jour de marche.
6. Cultiver et entretrenir sa souplesse physique, il est essentiel d'aimer notre corps et ne pas lui demander l'impossible.
7. Cultiver sa fléxibilité mentale,ne pas refuser les moyens modernes notamment de communucation.
8. Appendre la patience pour mieux écouter et s'écouter,cultivons notre capacité à laisser le temps s'écouler sans objet tout simplement pour le percevoir, en prendre sa mesure, c'est à dire méditer. Aujourd'hui la méditation a fait son entrée en médecine par la grande porte (pathologie cardiovasculaire, cancer etc.).
9. Réserver ses plaintes pour les professionnels de santé , vos meilleurs amis, votre famille ne peuvent substituer aux professionnels de santé, "il faut laisser soigner le corps souffrant par le corps soignant"
10. Entrer dans le temps des plaisirs choisis, Baruch Spinoza l'a bien expliqué, "il existe deux sortes de plaisirs : les plaisirs passifs qui s'imposent à nous et qui trop souvent céent des dépendances (alccol, tabac, drogues) et les plaisirs actifs, choisis volontairement et vraies sources d'épanouissement"
11. Prévenir, dépister et traiter sa souffrance morale, "ne pas se voiler la face" doit être un mot d'ordre à respecter.
12. Aller vers son idéal et le servir en respectant le réel, "Toute théorie est vraie dans ce qu'elle affirme et fausse dans ce qu'elle est " Bergson.
Bergson explique tout ce qui se passe aujourd'hui.
13. Rester actif, désirer, avancer, découvrir, s'investir, reconnaître et accepter ses points forts, il ne faut pas dire "j'arrêtre mon activité, je ne veux plus en entendre parler" , c'est nier toute une partie de notre vie.
14. Cultiver sa capacité de séduction et utiliser le sourire comme art de vivre, l'humour est aussi un médicament même en tamps de pandémie.
15. Participier et s'impliquer, garder une empathie de bon aloi avec amis et proches,
16. Aimer et s'aimer, attention notre principal ennemi c'est nous mêmes, aimer l'autre, c'est nous aimer en tant qu'être humain à part entière sans rejeter notre corps ni notre vie passée.
17. Cultiver et épanouir notre sexualité à tout âge, le plaisir sexuel est fondamental dans la vie, il n'y a aucune limite d'âge ou d'état de santé pour mettre un terme à notre sexualité.
18. Accepter la différence de l'autre, nous sommes tous identiques et pourtant si différents, le comportement actuel vis à vis du virus le met en évidence,chaque jour, c'est aussi un message de l'au-delà pour le Ségur de la Santé.
19. Découvrir et embrasser le Temps des Actvités Choisies (TAC),il faut supprimer le terme retraité, lorsque nous quittons le monde des activités professionnelles; il faut découvrir un nouveau mode de vie...
20. Intégrer et s'intégrer dans notre société, avoir des projets est déterminant
21. Accepter et s'accepter, il faut accepter de vivre dans le monde actuel et non dans le monde d'avant, même s'il est difficile aujourd'hui d'envisager le monde post pandémie, mais il faudra l'accepter
22. User sans abuser de la médecine, prévenir, dépister, traiter,
23. Garder, préserver ou reconquérir son autonomie, les mots clés , réhabiliter, rééduquer, ré adapter, réinsérer.
24.Accepter et affronter la maladie, la nôtre et celle de nos proches, nous devons tous affronter la maladie et cela s'apprend et se comprend,
5. Cultiver et entretenir sa forme physique, ce doit être une préoccupation quotidienne, elle diminue le risque cardiovasculaire, le cancer , l'Alzheimer, 30 à 40 mn/jour de marche.
6. Cultiver et entretrenir sa souplesse physique, il est essentiel d'aimer notre corps et ne pas lui demander l'impossible.
7. Cultiver sa fléxibilité mentale,ne pas refuser les moyens modernes notamment de communucation.
8. Appendre la patience pour mieux écouter et s'écouter,cultivons notre capacité à laisser le temps s'écouler sans objet tout simplement pour le percevoir, en prendre sa mesure, c'est à dire méditer. Aujourd'hui la méditation a fait son entrée en médecine par la grande porte (pathologie cardiovasculaire, cancer etc.).
9. Réserver ses plaintes pour les professionnels de santé , vos meilleurs amis, votre famille ne peuvent substituer aux professionnels de santé, "il faut laisser soigner le corps souffrant par le corps soignant"
10. Entrer dans le temps des plaisirs choisis, Baruch Spinoza l'a bien expliqué, "il existe deux sortes de plaisirs : les plaisirs passifs qui s'imposent à nous et qui trop souvent céent des dépendances (alccol, tabac, drogues) et les plaisirs actifs, choisis volontairement et vraies sources d'épanouissement"
11. Prévenir, dépister et traiter sa souffrance morale, "ne pas se voiler la face" doit être un mot d'ordre à respecter.
12. Aller vers son idéal et le servir en respectant le réel, "Toute théorie est vraie dans ce qu'elle affirme et fausse dans ce qu'elle est " Bergson.
Bergson explique tout ce qui se passe aujourd'hui.
13. Rester actif, désirer, avancer, découvrir, s'investir, reconnaître et accepter ses points forts, il ne faut pas dire "j'arrêtre mon activité, je ne veux plus en entendre parler" , c'est nier toute une partie de notre vie.
14. Cultiver sa capacité de séduction et utiliser le sourire comme art de vivre, l'humour est aussi un médicament même en tamps de pandémie.
15. Participier et s'impliquer, garder une empathie de bon aloi avec amis et proches,
16. Aimer et s'aimer, attention notre principal ennemi c'est nous mêmes, aimer l'autre, c'est nous aimer en tant qu'être humain à part entière sans rejeter notre corps ni notre vie passée.
17. Cultiver et épanouir notre sexualité à tout âge, le plaisir sexuel est fondamental dans la vie, il n'y a aucune limite d'âge ou d'état de santé pour mettre un terme à notre sexualité.
18. Accepter la différence de l'autre, nous sommes tous identiques et pourtant si différents, le comportement actuel vis à vis du virus le met en évidence,chaque jour, c'est aussi un message de l'au-delà pour le Ségur de la Santé.
19. Découvrir et embrasser le Temps des Actvités Choisies (TAC),il faut supprimer le terme retraité, lorsque nous quittons le monde des activités professionnelles; il faut découvrir un nouveau mode de vie...
20. Intégrer et s'intégrer dans notre société, avoir des projets est déterminant
21. Accepter et s'accepter, il faut accepter de vivre dans le monde actuel et non dans le monde d'avant, même s'il est difficile aujourd'hui d'envisager le monde post pandémie, mais il faudra l'accepter
22. User sans abuser de la médecine, prévenir, dépister, traiter,
23. Garder, préserver ou reconquérir son autonomie, les mots clés , réhabiliter, rééduquer, ré adapter, réinsérer.
24.Accepter et affronter la maladie, la nôtre et celle de nos proches, nous devons tous affronter la maladie et cela s'apprend et se comprend,
25. Préparer sa mort, se préparer à la mort, la nôtre et celle de nos proches
26. Accepter le hasard, affronter la fatalité, penser sa vie, c'est penser à l'imprévisible, ceux qui vieilissent bien sont ceux qui acceptent les aléas de la vie. Mais dans certains cas on n'a pas le temps de vieillir ....
27.Donner du sens à sa vie, voici quelques valeurs existencielles qui peuvent nous conduire : l'amour, le bonheur,la famille, la beauté, l'humanisme, l'intégrité, le respect , l'altruisme, je rajoute l'humilité et la solidarité etc. nous aurons besoin de toutes ces valeurs pour sortir de la pandémie et penser notre vie.
Henri termine par une citation de Claude Maffesoli, un de ses maîtes " la vie est une succession d'instants éternels, un seul vaut la peine d'être vécu, l'instant présent".
27.Donner du sens à sa vie, voici quelques valeurs existencielles qui peuvent nous conduire : l'amour, le bonheur,la famille, la beauté, l'humanisme, l'intégrité, le respect , l'altruisme, je rajoute l'humilité et la solidarité etc. nous aurons besoin de toutes ces valeurs pour sortir de la pandémie et penser notre vie.
Henri termine par une citation de Claude Maffesoli, un de ses maîtes " la vie est une succession d'instants éternels, un seul vaut la peine d'être vécu, l'instant présent".
Ces 27 clefs aideront les sujets âgés à rompre leur isolement et leur solitude