"Le bonheur supprime la vieillesse" Kafka
Rappel
Apprenez-en davantage sur heart.org/lifes8
https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-lifestyle/lifes-essential-8
Ces 8 recommandations représentent la base de la "protection vasculaire aux quelles on pourrait rajouter la réduction de notre empreinte carbone mais aussi la prévention de l 'insuffisance rénale !
L'article
Nguyen XT, Li Y, Wang DD, Whitbourne SB, Houghton SC, Hu FB, Willett WC, Sun YV, Djousse L, Gaziano JM, Cho K, Wilson PW; VA Million Veteran Program. Impact of 8 lifestyle factors on mortality and life expectancy among United States veterans: The Million Veteran
Impact de 8 facteurs liés au mode de vie sur la mortalité et l'espérance de vie chez les anciens combattants des États-Unis : The Million Veteran Program
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S000291652366280X?via%3Dihub
Contexte
La médecine du style de vie a été proposée comme moyen de s'attaquer aux causes profondes des maladies chroniques et aux coûts de soins de santé qui y sont associés.
Objectif
Cette étude visait à estimer le risque de mortalité et la longévité associés à des facteurs individuels liés au mode de vie et à une thérapie globale du style de vie .
Méthodes
Les taux de mortalité par âge et par sexe ont été calculés sur la base de 719 147 anciens combattants âgés de 40 à 99 ans inscrits au programme Veteran Affairs Million Veteran (2011-2019). Les rapports de risque et l'augmentation estimée de l'espérance de vie ont été examinés parmi un sous-groupe de 276 132 anciens combattants avec des données complètes sur 8 facteurs liés au mode de vie au départ. Les 8 facteurs liés au mode de vie comprenaient le fait de ne jamais fumer, l'activité physique, l'absence de consommation excessive d'alcool , le sommeil réparateur, la nutrition, la gestion du stress , les liens sociaux et l'absence de trouble lié à la consommation d'opioïdes.
Résultats
Sur la base d’un suivi de 1,12 million d’années-personnes, 34 247 décès ont été enregistrés. Parmi les anciens combattants qui ont adopté 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 et 8 facteurs de style de vie, les rapports de risque ajustés de mortalité étaient de 0,74 (0,60 à 0,90), 0,60 (IC à 95 % : 0,49, 0,73), 0,50 ( IC à 95 % : 0,41, 0,61), 0,43 (IC à 95 % : 0,35, 0,52), 0,35 (IC à 95 % : 0,29, 0,43), 0,27 (IC à 95 % : 0,22, 0,33), 0,21 (IC à 95 % : 0,17, 0,26) et 0,13 (IC à 95 % : 0,10, 0,16), respectivement, par rapport aux anciens combattants sans facteurs de style de vie adoptés. L'espérance de vie estimée à 40 ans était de 23,0, 26,5, 28,8, 30,8, 32,7, 35,1, 38,3, 41,3 et 47,0 ans chez les hommes et de 27,0, 28,8, 33,1, 38,0, 39,2, 41,4, 43,8, 46,3 et 47. 5 ans pour les femmes qui ont adopté respectivement 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 et 8 facteurs de style de vie. La différence d'espérance de vie à 40 ans était de 24,0 ans pour les hommes vétérans et de 20,5 ans pour les femmes vétérans en comparant l'adoption de 8 à 9 facteurs liés au mode de vie.
Espérance de vie à 40 ans selon le nombre de facteurs de style de vie à faible risque.
Analyse stratifiée du risque relatif de mortalité associé à un nombre de facteurs liés au mode de vie à faible risque (un niveau alpha corrigé de 0,0015 a été utilisé en appliquant un niveau alpha souhaité de 0,05 avec un total de 33 comparaisons, en appliquant la correction de Bonferroni pour tenir compte de comparaisons multiples ).
Conclusions
Une combinaison de 8 facteurs liés au mode de vie est associée à un risque significativement plus faible de mortalité prématurée et à une espérance de vie estimée prolongée.
Commentaire
Sin on arrive à respecter ces 8 régles de vie, le bien vieillir fera partie de notre vie......
Une évidence OUI.
Mais la réalité de la vraie vie , montre que c'est difficile.
Car en fait le plus souvent chez les sujets à risque CV le challenge des 8 facteurs, c'est changer de vie et ça c'est très difficile.
Mais tout commence dès l'enfance.........on l'oublie trop souvent , à tord ......les parents, la famille, l'école, le milieu social etc.....